Damit du Yoga kennen lernen kannst, hast du die Möglichkeit eine Probestunde,
zum Preis von 8 Euro, zu besuchen.
Bitte melde dich telefonisch oder per Email zu den Stunden an.
Bitte bringe bequeme Kleidung (warme Socken) und ein Tuch (Handtuch) als Auflage für die zur Verfügung gestellte Yogamatte mit.
Der Yogaraum öffnet immer 20 Minuten vor Kursbeginn. Bitte erscheine pünktlich, damit Du und alle anderen Kursteilnehmer entspannt die Yogastunde beginnen können.
Mit vollem Bauch trainiert es sich weniger gut. Deshalb versuche ein bis zwei Stunden vor dem Unterricht nichts/wenig zu essen.
Bitte parke auf der Eschenbroichstraße (nach Haus Nr. 24 befindet sich der Fußweg zur Yogaschule) und benutze dann den Fußweg Bromberger Straße / Posener Straße. Haus Nr. 21 befindet sich am Wendehammer auf der rechten Seite.
Die Stunden beginnen mit einer Aufwärmphase und dem dynamischen Ablauf "Surya Namaskar" (Sonnengruß). Der Sonnengruß macht den Körper besonders gelenkig und geschmeidig und bereitet ihn gut auf anschließende asana (Haltungen) vor. Weitere Schwerpunkte sind Gleichgewichtshaltungen, Atemtechniken, Energieübungen und Meditation. Die Stunde endet mit einer Entspannung.
Wenn Du zu einem Termin verhindert bist, kannst Du die Stunde (nach Absprache mit dem Kursleiter) in einem parallel angebotenen Kurs nachholen. Die Stunden können nur in der Zeit nachgeholt werden, in der Du einen Kurs gebucht hast.